1. Да, мне было страшно
Я боялся, что у меня не получится.
Не в киношном смысле, когда герой сомневается пару минут, а потом уверенно идёт к цели. По-настоящему. Когда смотришь на человека, который уже добился того, чего хочешь ты, и думаешь: «А вдруг я просто не такой?»
Я боялся облажаться. Начать и бросить. Показать свою работу и получить ноль реакции. Попробовать новое и выглядеть идиотом.
Самое неприятное — я прекрасно понимал, что делаю слишком мало. Но каждый раз находил причину подождать.
«Сначала надо подготовиться, собраться с мыслями».
«Ещё не время».
«Вот стану увереннее — тогда начну».
Спойлер: увереннее я не стал.
Я понял одну простую вещь: страх не исчезает перед стартом. Он уменьшается после действий.
2. Откуда вообще берётся этот страх?
Большая часть страха провала — не про сам провал.
Ты боишься того, что он якобы скажет о тебе.
Не «я получил плохой результат», а «я неудачник».
Не «мне отказали», а «я никому не нужен».
Не «у меня не получилось с первого раза», а «значит, у меня никогда не получится».
Мозг пытается защитить тебя от неприятных эмоций. И предлагает гениальный план: ничего не делать.
Пока ты не начал, ты не проиграл.
Только есть одна проблема: ты одновременно не выиграл.
Можно годами сохранять чувство безопасности и постепенно становиться человеком, который сам себе говорит: «Я мог бы».
И вот это, честно, страшнее любого провала.
3. Что делать, когда страшно?
Шаг первый — уменьши ставку
Не обещай себе «изменить жизнь».
Сделай действие настолько маленьким, чтобы отмазка выглядела смешно.
Хочешь вести блог? Напиши один пост.
Хочешь заниматься спортом? Сделай первую тренировку.
Хочешь начать проект? Потрать на него 30 минут.
Тебе не нужно доказать, что ты способен на всё. Нужно доказать себе, что ты способен начать.
Шаг второй — перестань ждать уверенности
Уверенность — не билет на вход.
Она появляется после каких-то действий, ошибок и ситуаций, где ты понял: «Ок, я облажался — ничего такого не произошло».
Действуй не потому, что уверен.
Действуй, чтобы стать увереннее.
Шаг третий — считай попытки, а не победы
Сегодня не получилось? Это одна попытка.
Получилось плохо? Тоже попытка.
Получилось круто? Отлично. Следующая попытка.
Если оценивать себя только по результату, ты быстро сольёшься. Если оценивать себя по тому, продолжаешь ли ты действовать, у тебя появляется шанс реально вознестись.
Я всё ещё боюсь.
Создавая этот проект, ко мне в голову часто приходят тараканы, но глаза горят,а значит, я не сдамся.
Разница лишь в том, что теперь страх не принимает решения за меня.
И, возможно, это и есть взросление: не перестать бояться, а перестать считать страх доказательством того, что тебе нельзя идти вперёд.
Нагни страх. Докажи себе, что ты достоин быть независимым от системы человеком